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La falta de sueño puede tenLa falta de sueño puede tener efectos devastadores en la memoria y deja a la gente con recuerdos falsos o inexactos....
La falta de sueño puede tener efectos devastadores en la memoria y deja a la gente con recuerdos falsos o inexactos.
El resultado de un estudio llevado a cabo por la Universidad de California revela que las personas que duermen menos de lo que necesitan son más propensas a recordar detalles falsos en comparación con las que duermen suficiente.
Para realizar la investigación contaron con 104 personas en edad universitaria que dividieron en dos grupos. A los dos equipos enseñaron fotos de la escena de un crimen. La mitad tuvo una buena noche de sueño, mientras que la otra trasnochó.
A la mañana siguiente los autores de la investigación preguntaron a los experimentados algunos detalles sobre las imágenes y vieron que los que durmieron bien durante la noche ofrecieron datos exactos. Sin embargo quienes no descansaron informaron datos falsos.
Asimismo, descubrieron que dormir cinco horas o menos cada noche podría causar la formación de falsos recuerdos.
¿Cuántas horas se debe dormir? El tiempo ideal de sueño varía de una persona a otra, pero las investigaciones demuestran que los adultos requieren entre 7 y 9 horas de sueño todos los días.
Los adultos mayores además de esta cifra necesitan una siesta reparadora. Además los niños deben dormir entre 12 y 15 horas.
نصيحتي لك: اذكر الله [1 / 12]
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سلسلة «نصيحتي لك» يقدم فيها فضيلة الأستاذ الدكتور راغب السرجاني لفتات وومضات سريعة من الشريعة لكل مسلم، ما أحوجنا إليها الآن وفي كل آن!
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